|
|
| Nina | |  | | Na |
| Leeftijd | | | 25 jaar | | Gewichtsverlies | | | 27 kg |
|  | | Voor |  |
|
De kleding die ik weer aan wilde, is me inmiddels zelfs te groot!
Nina is niet alleen zelf 27 kilo afgevallen, met haar lekkere Weight Watchers recepten heeft ook haar vriend gewicht verloren.
‘Ik kocht mijn kleding altijd een aantal maten groter, tot ik weer een keer ontevreden naar mijn spiegelbeeld stond te kijken. Toen dacht ik: je bent nog veel te jong om zo dik te blijven!’Stapsgewijs op je doel af
‘Wat het geheim van mijn succes is? Naast het geweldige programma van Weight Watchers was mijn truc om niet overhaast met het afvallen te beginnen. In plaats van direct mijn voeding én bewegingspatroon aan te passen, heb ik mij eerst geconcentreerd op wat ik nu eigenlijk eet. Ik ben heel bewust ingrediënten beginnen vervangen en recepten gezonder gemaakt. Mijn vriend heeft er heerlijk van gegeten, zodat ook hij is afgevallen! Toen ik gewend raakte aan mijn nieuwe voedingspatroon, ben ik meer gaan bewegen. Inmiddels zwem ik regelmatig en zou ik sporten niet meer willen missen. Ik heb zelfs een zwemabonnement aangeschaft en trek nu altijd voordat ik naar het werk ga een paar baantjes, ‘ vertelt de 25-jarige.Zoet? In kleine verpakkingen!
Tijdens het afvallen kon en wilde ik de zoetigheid niet helemaal links laten liggen,’ vertelt Nina vrolijk. ‘Maar ik heb het slim aangepast: ik heb snoepgoed in kleine verpakkingen gekocht. Dropjes zijn er bijvoorbeeld in van die kleine, handige zakjes. Bovendien heb ik veel fruit en yoghurt gegeten. Dat smaakt goed en is gezond.’ Als we Nina naar haar grootste triomf vragen, moet ze lachen: ‘De broeken die ik absoluut weer aan wilde, kan ik nog steeds niet aan. Nu omdat ze me eenvoudigweg te groot zijn!’De succestips van Nina
Kies haalbare tussentijdse doelen en geloof in jezelf! Het bereiken van de kleine tussendoelen motiveert ongelooflijk goed.
Kook zelf. Zo raak je bewust van wat je eigenlijk eet en weet je precies wat en welke hoeveelheid je hebt gebruikt voor het gerecht.
|
|